Урок № 10
РАСТИТЕЛНА ДИЕТА

Здравните благословения от употребата на растителна храна могат да бъдат възхитителни, както показват най-новите изследвания. Ако изпитвате отвращение при мисълта от бургер с леща, покълнал боб и сурово ястие от моркови, не се безпокойте.

Предупреждение: Тази тема ще ви доближи до ястия, които може би не осъзнавате, че са с растителен произход и добри за вас.

Растителните храни – възхитително разнообразие

Средиземноморска диета

Пица с кромид, чушчици, гъби, маслини, ананас, печени зеленчуци, пресни билки, градински боб и нискомаслено сирене, като чедар, моцарела, бокончини, фета или рикота. Фетучине с гъби, чесън, кромид и нискомаслена заквасена соева сметана. Фокача с авокадо, градински домати и рокет салата с печени патладжани. Вегетарианска лазаня със спанак, домати, орехи пистачо и нискомаслено сирене. Прясно гночи със сос от босилек и домати. Спанак и тортелини с нискомаслено сирене и сладък доматен сос. Сготвена леща със сос от домати с босилек и спагети. Канелони със спана...

За да прочетете целият урок трябва да се регистрирате.

Регистрация Към началото